Bilder från allas våran favorit-site: http://www.muscle.se
Skulle någon av tjejerna som jag använt här till att illustrera med vilja att jag tar bort dem så är det bara att kommentera här på bloggen!!
Skulle någon av tjejerna som jag använt här till att illustrera med vilja att jag tar bort dem så är det bara att kommentera här på bloggen!!
Det har kanske inte undgått någon att det kommit “nya”
riktlinjer för poseringen i Bikini Fitness. Men här kommer iaf en liten snabb
genomgång. De engelska citaten i kursiv stil, kommer från IFBB:s regelbok som du kan hitta
online här:
Line-Up:
A relaxed stance in the line-up means that the
competitor will:
- stand erect, front to the judges, with one
hand resting on the hip and one leg slightly moved forward and to the side.
Second arm hanging at the side.
- stand with the body slightly turned, left
side to the judges, so the start number of a competitor will be clearly
visible, right hand resting on the hip and left leg slightly moved forward and
to the side. Head and eyes towards the front, shoulders back, chest out,
stomach in.
On the IFBB Chief Judge command, competitors standing
in the line-up should perform the Front Position.
IFBB säger att det är
viktigt att din posering i linen inte döljer din nummerlapp. Så har du en
väldigt vriden posering kan denna behöva korrigeras så att nummerlappen inte döljs
för domarna. När huvuddomaren säger till så antar du din frontpose och därefter
är det inte okej att röra dig fram och tillbaka eller byta pose. Annat än vid
tillsägelse om kvartsvändning. De nämner även att det är den högra handen som
ska vila på höften och det vänstra benet som ska vara något framför och ut åt
sidan. I punkten innan så nämner de att det ska vara ett ben och en arm. Detta
tolkar jag som att det är valfritt vilket ben och arm, bara du inte döljer nummerlappen,
men det måste vara diagonalt mot varandra. T ex höger ben och vänster hand,
eller vänster ben och höger hand.
QUARTER TURNS:
Competitors who fail to adopt the proper stance
will receive one warning after which points will be deducted from their score.
Performing each quarter turn, competitors will stand motionless.
IFBB påpekar att det inte är okej att röra på sig under
kvartsvändningarna. Alltså det är inte okej
att byta från t ex axelbred fotplacering till korsade ben i bak-posen.
Front Position:
Competitors will stand erect, head and eyes facing
the same direction as the body, with one hand resting on the hip and one leg
slightly moved forward and to the side. Second hand hanging down along the
body, slightly out of to the side, with open palm and straight, aesthetically
configured fingers. Knees unbent, stomach in, chest out, shoulders back.
Front posen är i stort sett densamma som tidigare. Med den skillnaden
att du inte får dölja nummerlappen.
Quarter turn right (left side to the judges):
Competitors will perform the first quarter turn
to the right. They will stand left side to the judges, with upper body slightly
turned toward the judges and face looking at the judges. Right hand resting on
the right hip, left arm hold down and slightly back from the centerline of the
body, with open palm and straight, aesthetically configured fingers. Left hip
slightly raised, left leg (nearest the judges) slightly bent in the knee, left
foot moved forward a couple of centimeters, resting on the toes.
Här har IFBB ändrat
vilken hand som ska vara på höften till den bakre handen. Tidigare var det
tvärtom. De är också tydliga med att det nu ska vara foten närmast domarna som är den ”vilande” foten, och att den höften
ska vara höjd. Det benet ska vara lite böjt och tårna ska möta golvet lite
framför hålfoten på den andra foten.
Quarter turn back:
Competitors will perform the next quarter turn
to the right and will stand back to the judges. They will stand straight, not
leaning the upper body forward. Legs straight, knees unbent, feet not more than
shoulder width apart, both arms unbent and hanging at the sides of the body,
palms down or directed to the sides in a horizontal position or between these
two positions, shoulders back but not narrowed. Lower back curvature natural or
with slight lordosis, upper back straight, head up. Competitors are not allowed to turn their
upper body towards the judges and should face the back of the stage at all time
during the comparison.
IFBB har blivit tydligare med att i bak-posen får inte överkroppen luta framåt. Benen måste vara
raka och de anger nu max-bredden mellan
fötterna till axelbrett. Tidigare var det 30 centimeter. De har också ändrat
så att bägge armarna ska vara raka och
utmed kroppen. Tidigare skulle en hand vara på höften. Som tidigare får man
inte vända sig om och kolla på domarna.
Quarter turn right
(right side to the judges):
Competitors will do the next quarter turn to the right and will stand
their right side to the judges, with upper body slightly turned toward the
judges and face looking at the judges. Left hand resting on the left hip, right
arm hold down and slightly back from the centerline of the body, with open palm
and straight, aesthetically configured fingers. Right hip slightly raised,
right leg (nearest the judges) slightly bent in the knee, right foot moved
forward a couple of centimeters, resting on the toes.
Precis som den andra sidan så är det den bakre handen som ska vila på höften numera. Det måste vara den
främre foten som är vilande och tårna placerade något framför mitten av den
andra foten.
T-Walk:
1. The top 6 finalists will be called on stage,
one by one, in numerical order and will perform the T-walking:
• The
competitor will walk to the center of the stage, will stop and perform front
stance.
• The
competitor will then turn to her right and walk 3 steps towards the side of the
stage, will stop and perform front and back stance.
• The
competitor will then turn to her right, walk 6 steps to the other side of the
stage, will stop and perform front and back stance.
• The
competitor will then walk to the line-up in the rear part of the stage.
I T-walken så går man
numera endast 3 steg åt ena hållet och 6 steg tillbaka åt andra hållet. Inte
5 steg och 10 som tidigare. I övrigt ser den likadan ut.
FINAL QUARTER TURNS:
These quarter turns will be done in the
following way:
• Front
stance: competitors will stand with one hand resting on the hip and one leg
slightly moved forward and to the side.
•
Quarter turn right: competitors will perform the first quarter turn to
the right. They will stand left side to the judges, with upper body slightly
turned toward the judges and face looking at the judges. Right hand resting on
the right hip, left arm hold down and slightly back from the centerline of the
body, feet placed freely but not together.
•
Quarter turn back: competitors will perform the next quarter turn to the
right and will stand back to the judges. They will stand straight, not leaning
the upper body forward. Feet not more than shoulder width apart, both arms
hanging at the side of the body, palms down or directed to the sides in a
horizontal position or between these two positions. Competitors are not allowed
to turn their upper body towards the judges and should face the back of the
stage at all time during the comparison.
• Three
steps forward: following a command given by the Chief Judge or Stage Director,
competitors will walk 3 steps forward, toward the back of the stage and then
they will stop and perform the back stance.
•
Quarter turn right: competitors will do the next quarter turn to the
right and will stand their right side to the judges, with upper body slightly
turned toward the judges and face looking at the judges. Left hand resting on
the left hip, right arm hold down and slightly back from the centerline of the body,
feet placed freely but not together.
•
Quarter turn front: competitors will do the last quarter turn to the
right and will perform front stance.
• Three
steps forward: following a command given by the Chief Judge or Stage Director,
competitors will walk 3 steps forward, toward the front of the stage and then
they will stop and perform the front stance.
Kvarts vändningarna i finalen ser ut i stort sett som
tidigare. Med två små promenader på 3 steg vardera. Förutom de förändringarna
som även gäller de vanliga kvartsvändningarna. Så som att det är den bakre handen som ska vara på höften i
sido-poserna och att bägge händerna ska vara vid sidan på kroppen i bak-posen.
