måndag 31 december 2012

Hemmagjord pizza...

Hemmagjord pizza is.... Hemmagjord =/ 
Alltså, jag suger på att laga mat. Och ingen kan övertyga mig om något annat. Punkt.

Ett år utan rädsla

2012 har, för mig, kretsat runt att strunta i att vara rädd. Att göra saker som skrämmer mig. Att stå upp för mig själv och den jag är, även när det gör ont. Så jag kan stolt säga att jag växt som person under 2012. För en stor del av året har jag spenderat i rädsla, för vad folk ska tycka om mig, vad de ska säga bakom min rygg, hur jag ska uppfattas. Men jag har valt att stå emot all den oron och ångesten, och ändå göra det som känns rätt i mitt hjärta. Så jag ser fram emot 2013, som ett år med mycket mindre rädsla och ångest. Helst helt utan, men så vet jag ju att det inte fungerar. ;) Jag ser fram emot ett 2013, fyllt av energi och livslust, inför de utmaningar jag har framför mig. För jag vet att min inneboende rädsla och oro är något jag är stark nog att övervinna. Nu fokuserar jag min energi på det positiva istället. Mina drömmar och mina mål. Jag hoppas ni gör det samma. Strunta i rädslan över vad världen anser om dina drömmar. För det är just dina drömmar. Och ingen har rätt att trycka ner dig för att du inte har samma drömmar som dem.

lördag 29 december 2012

Färdigdansat!!

Så där. Nu har vi showat lite granna för brudparet!! Här flexar jag i Jonas Zoot-suit! Med det matchande bältet så klart ;)

fredag 28 december 2012

Äntligen helg!!

Sitter här och myser med mina nya fina ljuslyktor som jag fick av Malin. Dricker mint-te och syr lite granna. I morgon är det Lindy-uppvisning, så var tvungen att slänga ihop ett limegrönt skärp. För att matcha Jonas zoot-suit så klart.
Annars är det mest bikinis som passerar nålen just nu ;)

onsdag 26 december 2012

God fortsättning!

Jag hoppas ni fick en underbar jul! Jag har precis gått och lagt mig. Ska ju upp och jobba i morgon. Känns bra. Vardag är bra för det gör det lättare att hålla rutiner. Jag saknar faktiskt min kära cardio. Och jag är sjukt trött på godis! Men nu är allt borta ur lägenheten. Nästa år undanbedes allt i godisväg, förutom marspiangrisar ;)

måndag 24 december 2012

God Jul!!

Blev ett Disco-pass på gymmet idag. För att fira in Julen så klart!! Jag hoppas ni alla får en underbar dag!

Lyxfrukost!

Kesella blandat med ON:s Gold Standard Vanilj-vassle. Lite nedsmulade pepparkakor och kanel uppepå det! *nom nom nom* Självklart ägg till det. De kan jag aldrig vara utan.

söndag 23 december 2012

4:de advent och ny hyacint

Fick köpa ny hyacint. Den förre började mögla =/ typiskt mig att inte ens kunna sköta en lök rätt. Och äntligen kan man tända alla fyra ljus! Knasigt att det är julafton i morgon. Jag har knappt märkt att det varit höst. Har ju haft fullt fokus på dieten. För er som är nyfikna så är det klart jag är sugen på att komma upp på scenen igen. Men inget är bestämt.

Morgonpromenad.

Jag längtar till det blir morgonpromenader som man kan göra i shorts. Just nu är det termobrallor. Men det har ju vänt nu. Vi går mot ljusare tider! Jag hoppas ni alla är klara med julstöket och bara kan njuta av lugnet idag. Slippa ge er ut i julstressen. Själv ska jag städa, laga matlådor och sy lite granna. Ikväll blir det uppsittarkväll med pappa och farfar. Det lär bli jag som somnar först...

fredag 21 december 2012

Liten gran, berg av julklappar

Jag har missat proportionerna lite granna. Gran kontra julklappar. Men nu är alla julklappar äntligen inslagna. Iaf alla de som posten inte har slarvat bort =( Hur kul är det att behöva säga: "Sorry, de hann inte fram."
Det borde utgå ersättning för när de inte kan leverera i tid tycker jag. Men det är ju egentligen jag och alla andra internet-shoppares gemensamma fel. Vi har överbelastat systemet helt enkelt. Brute-force-attack. Till vår egen nackdel.

Låt dig inte luras...

Låt dig inte luras av de snälla, söta, små tofsarna. Idag är jag farlig ;) Nejdå, jag är bara så sjukt taggad inför benpasset!! Hex, vex, vällingkex! Här ska mosas! Och växas!! Och snart är det ledigt! Då kan man träna hela dagarna har jag hört =D Fast jag jobbar alla mellandagarna, så riktigt långledigt blir det inte. Men någon måste ju håll ordning på torpet.

Foton av Johanna Trulsson

För någon dag sen så fick jag syn på ett par jättefina bilder av Therse Thorin på facebook. De var tagna av en tjej som heter Johanna Trulsson. Sjukt duktig fotograf!! Så väl avvägda bilder. Ljus, komposition, kontrast, färg, editering. Allt!!
Och eftersom jag saknar bilder från Decembercupen så tänkte jag, att jag chansar. Kanske fick hon några av mig med!! Och vilken lycka!! Det hade hon! Och dessutom är de riktigt bra!!
Hoppas ni gillar dem också. Jag är iaf jättenöjd med dem!!

Haha! Man kan se flamesen på rumpan!

Deltan ser helt galen ut, och serratus med för den delen!

Och så lite flörtande med domare och publik...

torsdag 20 december 2012

Intervju om Åsa!!!

Ohh!! Det här måste ni bara läsa!!! Therese har intervjuat Åsa och Fever!!

Läs intervjun:
http://stayfittn.blogspot.se/2012/12/intervju-asa-hallstorp.html


Läs vad familjen Hällstorp själva bloggar om intervjun:
http://metrobloggen.se/hteam/stay-fit-intervju-med-asa/



photo: Fever


Utveckling från Alströmer till Luciapokalen

Här följer bilder från Alströmertrofén och Luciapokalen. Det är så roligt att se den resa jag gjort på dessa 6 månader, guidad av min coach Joakim Krågen. När jag först testade på scenen, på Alströmertrofen. Så hade jag ingen hjälp. Jag gjorde allt själv, träning, diet, posering, bikini, tömmning, laddning. Ja, allt ni kan komma på. Väl där, så kom jag i kontakt med Rebecca, och genom henne, Jocke och Team Swedgym.

Och sen dess, med hans hjälp, har min utveckling varit grym!!

Vilken skillnad det är på att ha ett proffs bakom sig, mot att försöka själv. Från en hyffsad sommarform, till att vara gjuten i brons. Och inget hade varit möjligt utan min coach!!

Ni förstår ju att jag knappt kan vänta på att ta reda på vart ytterligare 6 månader i hans regi kommer ta mig. För min resa har bara börjat. Jag hoppas ni följer med!!



photo to the right: Jonas Nygren


photo to the right: Jonas Nygren
 
photo to the right: Jonas Nygren
 Och förresten, den turkosa bikinin (S) och de blingiga skorna (liten 37) är till salu. Om någon annan är sugen på att pröva sina vingar ;)

Trött och mosig

En trött och mosig tjej har hittat godisskålen på jobbet... Inte illa. Och ikväll är det julklappsutdelning och glöggmingel med kollegorna. Men jag ska allt hinna med ett grymt ryggpass också, innan det är nattedags. Benen är fortfarande möra sen benpasset. Sjukt skönt!! Igår pangade jag på lite extra med vikt på bröstpasset. Gick bra. Inte så explosiv som innan. Men styrkan är inte långt ifrån. Så snart är jag tillbaka! Och så tjatade jag med Micke på gymmet. En AF-räv. Fick tekniktips i dips o chins. Dipsen fick jag ok på. Men chinsen behöver jag öva mera. Jag får inte bromsa nedåt. Utan ska typ bara falla. Ajaj, stackars leder, senor och ligament...

tisdag 18 december 2012

Nu kör vi BEEEN!!! =D

Tagga tagga beeen!! Nu blir det ett tungt benpass! Är så sjukt taggad för det! Och fick bästa inbjudan idag! Att komma och köra ett pass axlar eller ben med Fever och Åsa, hemma hos dem!! =D Fatta vilken grej! Jag trodde jag dog!!

Filar på listan med nyårslöften...


  • Fortsätta träna och äta bra.
  • Tillåta mig själv att prioritera mina egna behov.
  • Säga ifrån när jag känner mig utnyttjad.
  • Inse att jag är värd att älskas, trots att jag inte är perfekt.
  • Älska den jag är.
  • Våga vara älskad.

måndag 17 december 2012

Blev Åsa-axlar idag!

Jag körde på med Åsa-axlar på gymmet idag! Nu blir det till att laga matlådor och slå in julklappar. Och så lite hjortron-glögg till det ;)

söndag 16 december 2012

Mätta o glada!!

Pappa, bror o svägerskan är nu mätta och belåtna. Det var supergott!! Speciellt godisbordet. Det blev 7 tallrikar där ;)

Dagens outfit

Sådär. Redo för julbord!! Blir bara ett för mig i år. Förutom det på själva julafton då. Så jag har en pösig klänning på mig. Bäst att fylla på ordentligt av allt gott ;)
Hoppas ni haft en sjukt bra helg!! Min har varit toppen! Var och kollade på Hobbit. Riktigt bra! Speciellt för en fantasy-nörd som jag.

lördag 15 december 2012

Annorlunda bilder av Jonas Nygren från Luciapokalen

Jonas Nygren är så sjukt duktig fotograf att ni anar inte! Han har fångat dessa bilder av mig, mitt i språnget så att säga. Och jag bara älskar dem!! Speciellt den sista när jag är på väg av scen. ;) De fångar verkligen hur det känns för mig att vara där. Glad, stolt och helt enkelt överlycklig!

Kolla in här så förstår ni varför jag anser Jonas vara så duktig!! ;)



Jag och min Idol Åsa Hällstorp

Åsa Hällstorp har varit min idol sen jag fick upp ögonen för Body Fitness i Sverige. Vet ni inte vem hon är så tycker jag ni ska ta en titt på hennes och hennes mans hemsida, så kommer ni förstå varför.

Och på Luciapokalen i år hade jag sån tur att jag hamnade jämte henne på scenen i en jämförelse!! Jag var så glad att jag höll på att lyfta från marken.

Kolla in de här bidlerna som Jonas Nygren fångade på oss. Love it!!! Han är en så sjukt duktig fotograf!! Alla tjejer på de här bilderna, utom jag, gick till final. Så det var en riktig ära att få blir uppkallad med dem.





torsdag 13 december 2012

Min utveckling på 14 veckor


Jag kan inte berömma min Coach Joakim Krågen nog alltså!! Kolla in den här grymma utvecklingen som jag haft under mina 14 veckor på hans diet-upplägg. Klicka på bilden för att se den större. Varje foto är taget med 2 veckors mellanrum.
Men så har jag också följt hans ord till punkt o pricka. Och då får man banne mig resultat också =D

Jag och Emma-Lee Molander

Jag och en av de, vars bloggar jag följer slaviskt, Emma-Lee Molander, lyckades fastna på samma bilder tagna på Fitnessfestivalen! Superfina! Bilderna kommer självklart från Muscle.se. Där kan ni hitta fler fina och proffsiga bilder!




Glad Lucia på er alla!!

Oj vad gott lussekatter kan smaka ;)

tisdag 11 december 2012

Attans...

Jag missade, att bror min missade, att ändra alla siffror till 9. 7:an hade jag ju fåt äta ;) Men nu är jag ikapp på chokladkalendern.

måndag 10 december 2012

Video från Luciapokalen BodyFitness -163 Rond1 och förbedömning

Justering av Regler i Luciapokalen


Det sker regeländringar till nästa år på Luciapokalen. Bla införs det en ännu kortare klass i BF, -158. Samt att de som vunnit Luciapokalen tidigare, eller är SM-vinnare. Inte får ställa upp igen. BU eller BÄ?



Följ länken för att läsa själva.

http://www.luciapokalen.nu/2012/12/09/justering-av-regler-i-luciapokalen/

På grund av bland annat det ökande antalet deltagare i olika kategorier, kommer regelverket att justeras enligt nedan från 2013:
  • Fyra längdklasser införs i Bodyfitness: -158, -163, -168 och +168 cm.
  • Tre längdklasser införs i Classic Bodybuilding: -175, -180 och +180 cm.
  • Nya klasser i Bodybuilding: Herrar veteraner delas upp i -50 år, +50 år.
  • Övriga regeljusteringar: Från 2013 äger tidigare segrare i Luciapokalen, samt SM-vinnare, ej rätt att deltaga i Luciapokalen Bodyfitness eller Luciapokalen Classic Bodybuilding (dvs samma regler som gäller och har gällt för Luciapokalen Bodybuilding).

Välkommen till Fitnessfestivalen och Luciapokalen 2013!

2013 års Luciapokaltävlingar och Fitnessfestival planeras till den 29 november – 1 december.

Resultat Rond 1


Här är resultatet efter den svarta bikinin. Jag fick en 12:e placering. De hade missat Sara Petersson, i den listan jag kollade på förrra gången. Så där var jag 11 ;) En domare hade tom mig så högt som 9!! Tyvärr tas ju högsta och lägsta siffran bort från sammanräkningen.
Ikväll blir det gymmet. Jag måste ha mer massa för att kunna placera mig bättre. Frågan är om jag vill bli så stor som skulle behövas. För det motsvarar ju inte riktigt mitt eget BodyFitness ideal. Vilket är vad jag eftersträvar att visa upp på scen. En go o glad kexchoklad. ;)
Men jag kan säkert lägga på mig 2 kilo muskler till utan att känna att jag inte motsvarar mitt eget ideal längre. Och då tangerar jag min maxvikt för att få täva i CBB dessutom. Så här ska byggas ;)

Myspluttsemma!

Emma är för gullig. Hon hade ställt ett ljus på mitt skrivbord när jag kom i morse. Vi får inte ha levande ljus på jobbet, men elektriska går bra. Och hon vet hur viktigt det är för mig med lite ljus som lyser upp dagen. Så nu sitter jag o myser och ska strax släpa mig till te-kokaren. Men först tusentals mail som ska gås igenom och svaras på.

Osten jag trodde var ett skämt...

Jag trodde faktiskt inte den här Philadelphian fanns på riktigt. Men det gör den. Smaken är ok. Men jag föredrar Nutellas mack-choklad, om jag nu ska ha choklad på mackan. För den här har lite för mycket drag av ostsmak fortfarande.

söndag 9 december 2012

Trött och nöjd

Nu är jag på väg hem från årets höjdpunkt! Fitnessfestivalen och Luciapokalen!! Stod lite i IronMaxx monter idag och delade ut smakprover, men åkte på en släng av vätskebrist. Så jag mådde både illa, spydde, frös, fick huvudvärk och var alldeles matt i kroppen. Tur att coachen finns i närheten då. Så jag fick order om vad som skulle göras och mår nu bättre. Men måste dricka mera. Ska bli spännande att se hur vardagen blir i veckan. Jag har ju glömt hur det var att kunna äta vad som helst. Ikväll blir det iaf en lussekatt med bästa vännen och sen tidigt i säng så att jag inte blir sjuk. Jag har ju massvis att ta igen på jobbet nu när jag haft semester några dagar.
Förresten verkar det blivit en 11 plats!! =D Så i övre tredjedelen av 34 deltagare. Inte illa pinkat av en sån liten skit ;) Men alla de som hade bättre placeringar var också mycket större volymmässigt. Så vill jag det ska gå bättre nästa gång får jag dyka djupt ner i Serious Mass-påsen och lägga på mig lite!! Eller byta och tävla i Bikini istället =P

lördag 8 december 2012

SwedgRRRym!!!

Faan vad skoj!! Jag är helt fast i Bodyfitness-träsket nu. Så ni kommer få se MYCKET mer av mig framöver! TACK för all hjälp, Jocke, Lidia, Tobbe, Rebecca och alla ni andra som ställt upp för mig och stått ut med mig under den här dieten. Bäst ni förstärker murarna, för det kommer bli mer framöver! Nu blir det duschen! *kram*

Någonstans plats 7-15!!

Nu får jag äntligen dricka vatten och äta mitt halvkilo mandelmassa!! Jag hamnade någonstans på plats 7-15 och jag är störtnöjd!!! =D Nu blir det maaaaat!! *puss på er*

fredag 7 december 2012

2:a lagret färg lagt

Nu har jag fått lager två. Av Fredrik och hans team. Riktigt duktiga!! Känner mig som en pepparkaksbarbie redan nu ;) Så här sitter jag mitt i byggstöket i GymGrossistens monter och vilar. Snart är det dags för invägning. Ska bli så skoj att se alla andra som ska vara med i min klass!! Pratade precis med pappa i telefon. Sa det att allt det här är ju bara bonus. Ser fram emot det så sjukt mycket!! Faan att jag inte började med det här med BodyFitness tidigare i livet. Så alla ni därute som är sugna. Testa!! =D annars kanske ni missar något ni kommer älska!

Incheckad...

Nu har vi checkat in på hotellet. Här är utsikten... Jepp, där borta ska jag stå på scenen i morgon. =D Så sjukt roligt!!

Ruggugglan är halvvägs

Nu är vi halvvägs framme. Alltså, vi har stannat för en kaffe i Borås. Håret är tuperat och redo för sista fixet i morgon. Hoppas det håller hela natten. Ikväll blir det färg och invägning. Eller inmätning, för oss bodyfitness-tjejer då. *tagga tagga tagga*