Morgonpromenad

Wiiiii!! Som jag har längtat! Första morgonpromenaden på svinlänge!! Jag är fortfarande tjock i halsen. Men jag pallade inte vänta längre. Så jag kör på michellingubbe idag. Vill inte blir sjukare. Men jag promenerar iaf!! =D *lycklig*

PMDD

Premenstruell Dysforisk Störning

Godnatt!

Dags att sova igen! Önskar jag kunde sova dygnet runt!! Nu har förkylningen blivit den där vanliga hostan iaf. Så om två veckor eller nåt är jag väl helt frisk =/ skittrist!! Nu lite astmaspray och sen ska jag snooosa. Godnatt på er mina små mysisar!!

Sömntuta

Shit vad mycket jag sover nu för tiden!! Tio-elva timmar varje natt. Men det behövs verkligen. Jäkla förkylning!! Så sjukt egentligen. Det är bara när man är sjuk, som man uppskattar hur det känns att vara frisk. Annars är det bara något man tar för givet. Jag tror man borde vara mer tacksam för de bra sakerna i livet och inte fokusera så mycket på de dåliga.

How To Love Yourself... Unconditionally & Permanently

"The abscence of judgements about yourself, leaves you with love for yourself."

Ansökt!!

Nu har jag gjort något jag inte trodde jag skulle våga. Jag har ansökt till GymGrossistens Fitness Model Search. Det är en sådan vinst över mig själv så ni anar inte!! Vinst över den där gnagande negativa djävulen som sitter inuti mig själv. Som säger att jag aldrig duger. Som talar om för mig hur ful, fet och finnig jag är. Det snurrar som ett mantra inuti huvudet. Men idag vann jag över den. Idag duger jag. Precis som jag är.

Reminder.

Gör inte det som är lätt. Gör det som är rätt!!

Lyssnar innåt

Nu har jag bestämt mig. Efter en väldigt lång och orolig natt. Det blir ingen luciapokal för mig i år. Då jag inte känner till 150% för att köra. Och jag vill inte göra något halvhjärtat. Jag satsar mot att köra Battle of Scandinavia istället. En tävling jag satsat mot 2 gånger tidigare, men aldrig kommit till. Då astman har satt käppar i hjulet. Men den här gången har jag ju medicin. Så jag hoppas på tredje gången gillt! Och så vill jag köra lite tävlingar i Norge på vårkanten också. Så jag behöver spara lite pengar. Och det är ju inte min starka sida ;D

Varma tassar!

Att nya strumpor och lite trevligt sällskap kan göra en så glad!! =D Men är det merino-ull, så är det ;D kvalitet på både vänskap och strumpor. Tyvärr dök inte Madde upp idag, då csn-bidraget inte hade hunnit komma. Får se om det blir posering nästa helg istället. Nu ska jag steka köttfärs och dricka päron/choklad-te. Som jag blev så sugen på efter att ha sett det på Sofies blogg.

Fullt i skallen.

Och jag funderar och funderar på LP. Vad vill jag? Hur påverkad är jag av andra? Tävlar jag på pin-tji? Väljer jag att avstå för andras skull? Tävlar jag för andra förväntar sig det? Väljer jag att avstå för mig själv? För pengarna? För att kunna satsa på alla vår-tävlingar istället? Formen är ju så fin nu! Känns som att jag kastar bort den om jag inte tävlar nu. Blev en trevlig fikastund med tjejerna iaf och lite gott snack med Jocke som firade 2 år med GymGrossisten i Jönköping i dag!! Shit vad tiden går fort!!

How To Stop Feeling Depressed - Instant Relief From Depression

Funderingar

Fick bli ett axelpass idag! Och nu lite te och gottigt. Jag funderar och fundera på LP. =/ fram och tillbaka. Gör jag detta för min egen skull? Eller är det andras förväntningar på mig som styr? Eller är det för att bevisa något? 
Det är sjukt mycket pengar. Ca 6000:- Har jag råd med battle och norge nästa vår om jag lägger de pengarna nu? 
Hur kommer det bli med så många tävlande och vi börjar kl 17? Vi kommer vara klara runt midnatt. Orkar jag ens det?
Usch vad mycket tankar jag har i huvudet.

Var rädd om dina vänner!

Den bästa vänskapen är den där man blir accepterad för precis den man är. En äkta vänskap är kravlös och öppen. Den gör dig fri att vara dig själv. I den vänskapen behövs ingen mask, inga fejkade svar om att allt är bra, när det inte är det. I den vänskapen finns ingen avundsjuka bara ren glädje över den andre personens framgångar och lycka. När du har funnit den vänskapen, vårda den ömt. För den är ovärderlig!!

Ett till utegym

Jag hade totalt missat att de fått ett utegym uppe vid högskolan också =D coolt! Nu kan man gymma flera gånger när man tar sig runt sjön ;D

Morgonpromenad

Shit vilket knasigt väder det är idag. Mulet och kallt. Fast inte så där rått som det brukar vara då. Utan rätt hög luft. Morgonpromenaden fick bli lite senare idag iaf. Rätt skönt med sovmorgon =) Idag blir det lite födelsedagsfirande och kanske en svamppromenad.

Planerar kvällens pass

Ikväll blir det ett litet gympass med pappa. Han är en sån där som aldrig tränar ben. Så det lär väl bli överkropp ;D Han hävdar att han spelar badminton och springer, så det räcker. Försöker förklara att med lite styrketräning så skulle både löpningen och badmintonen gå bättre. Men det går så där ;D

Kämpar på

Träningsvärk i rumpan idag. Känns bra =) Körde rygg igår. Men det var segt. Orkade ingenting på vikterna. Så fick köra med fokus på kontakt istället.

Fight your fight

Här kämpas det vidare. I helgen tänkte jag bestämma mig för om jag ska köra lucia i år eller inte. Ska räkna lite på vad det kommer kosta =/

Prioträning

Rumpa på schemat idag! We like big buts!!! ;D Här ska växas!

Bröstpass

Back on track!! Ohh! Nu är energin tillbaka på gymmet! Varit en liten seg vecka nu efter tävling. Ont i halsen och huvudet. Men idag gick det bra på gymmet. Nu blir det hem och fixa med veckans matlådor.

Vad styrketräning gör med kroppen.

Så, jag fyller 35 nästa år... Veteran, räknas man då som tjej. Fuck jante, fan vad jag är nöjd!!!

Foton från SM 2014

Nu har bilderna kommit upp på www.muscle.se!! =D Jag är så himla nöjd med min prestation!! Min finaste form någonsin!! Tusen tack till min coach Joakim Krågen och min backstage-coach Lisbet Bärenholdt!!!

5:a på SM!!!

Wiiiii!! 5:e plats!! Överlycklig! Nu blir det pisseprov! =D

Finaaaaaaal för Barbie!!!

Jag gick till final!!! =D ingen är mer chockad än jag! Hade räknat med att bli sist idag. Så fattar inget. Nu är det bara till att lägga sig ner igen och börja knapra riskakor...

Bild från scenen!

Lisa han knäppa någon bild på oss korta brudar!!

Tävlingsmorgon!!

Nu är jag på plats backstage. Lisa har kilat iväg för lite frukost och jag väntar på att det ska bli min tur för sista lagret färg.

Pepparkaksgumma!!

Nu är första lagret lagt!! Och här mumsas det nu ris med lite sylt på. Jag ser redan fram emot vattnet i morgon. Och halv kilot mandelmassa ;D

Dan före dopparedan ;D

Godmorgon på er mina små fisgrisar!! Idag får jag äntligen fylla på!! Vilket är tur. För jag är lite yr nu. Vilket iofs är precis som vanligt det också ;D
Idag gäller det vila och inget vatten för mig. Jag hoppas jag ska torka ut så där fint som jag brukar göra. Men jag är redan törstig, vilket är lite oroande. För det brukar jag inte bli så här tidigt. Och när törsten kommer så betyder det att kroppen har fattat att jag försöker torka ur den. Så då är det inte säkert att den släpper med vatten. Utan då får jag hoppas på att det istället dras in i musklerna som glykogen.

Nummer 11!!

Fick bli dubbla ettor på mig ;) Det innebär en plats långt ut åt höger, från domarna sett. Så nu kan jag öva in mig på just den poseringen. Och japp, smaragdgrönt fick det bli i år =D

Godnatt!

Nu är vi invägda och klara. Ytterligare två tjejer hade hoppat av idag. Så nu är vi åtta kvar. Och från början var vi tretton. Det är rätt stort bortfall. Lite trist. Nu ska jag äta lite kyckling och sen sussa sött.

På väg!

Nu är vi i Askersund. Pinke och matpaus!

Sovmorgon!

Idag är det dags! Att bege sig mot Västerås för invägning. På söndag är det scenen som gäller. Fram till dess är det bara att chilla =) Verkar som att ytterligare en tjej har hoppat av. Så har jag räknat rätt är vi 10 i min klass nu. Men jag vet mer efter invägningen. Allt rullar på som vanligt med tömningen. Känner mig fluffig, vattnig och ful. Och undrar vad fan jag gett mig in på ;D Aldrig roligt att väga in när man känner så. Men som sagt, det är som vanligt. Det släpper innan scenen.

Poseringsmorgon

Idag vart det poseringträning igen. Skönt att ha ett helt golv att traska runt på =) Slippa manövrera förbi soffor och bord ;D Det går bra med vattnet. Fast jag är redan rätt trött på det. Och nu längtar jag till frukost!!

Kvällslöpning

Fick bli milen ikväll i makligt jogging tempo. 1:15 tog det runt. Men det var tufft för benen ändå. Är helt tom i kroppen. Nu blir det Tulsi-te!!! *nom nom nom*

Poseringsträning

I morse hjälpte Anoma mig med min poseringsträning. Mindre än en vecka kvar nu =D så sjukt!! Lite trist att tävla på söndagen. Tävlar hellre lördagar, för då hinner man njuta lite mer av tävlingshelgen och det blir mindre väntetid.

Lunchpromenad

Nu var sista behandlingen gjord hos Lisa. Så coolt!! Hon tog foton idag igen. Sån skillnad!! Så coolt med punktförbränning som fungerar. 
Sista riktiga axelpasset är gjort och det börjar dra ihop sig. Imorgon hjälper Anoma mig med lite posering. Justera de där detaljerna som bara går att justera när man är i form. Eftersom det är först då man ser hur kroppen faktiskt ser ut.

Morgonpromenad

Hmm. Det är mörkt på promenaderna nu. Så idag kom jag ihåg min reflexväst!! Idag visade vågen samma som den gjorde förra SM. Men formen är jämnare i år. Tack vare Lisas behandlingar med Omorphian. Ska bli så spännande att se hur kroppen ser ut på scen sen!! Vilken jäkla resa det här har varit!! Från att ha trott att jag aldrig skulle kunna tävla mer, till att kunna leverera det bästa bikini-paketet jag någonsin levererat. Känns helt galet bra!! Och det skulle inte ha kunnat vara möjligt utan min coach Joakim Krågens stöd, "Lisa" Bärenholdts behandlingar och mentala pepp. Samt allt stöd och glada hejjarop från familj och nära vänner. Som står ut med mina konstiga "måsten" och humör. Och accepterar mina val utan gnäll, gnat, gnöt.

Rodi Bodrug, 2a Arnold Classic Madrid

Wow!! Rodi Bodrug, som kör min klass på SM om en vecka, kom 2:a på Arnold Classic!! Så galet bra! Fotot kommer från Rodis facebooksida. Så vet tyvärr inte vem som ska ha credd för det ;D

Solsken!

Shit! Man behöver ju solglasögon ute idag! Vad härligt!! Idag kommer Sofie till jönköping!! Wiii!! Girltalk och fikatime!! ;D

Morgonprommis och gym färdigt!

Då var dagens ryggpass avklarat. Dags att göra nästa veckas matlådor. Är ju lite speciellt, då det är tömningsvecka. Så får tänka till lite extra, så inte diethjärnan fuckar upp ;D

Kvällspromenad

Ser ut som om himlen brinner ikväll. Det är riktigt blåsigt ute. Och jag testpromenerar mina nya vinter-löparbyxor. De funkar toppen mot blåsten. Frågan är hur kallt det måste vara för att de ska gå att springa i. För de är alldeles lagom att promenera i nu. Kanske 10 grader kallare ungefär. Vill ju så gärna springa ett maraton i vår, så då kan jag inte ligga på latsidan med löpningen i vinter =)

1 vecka till vi åker

Inte långt kvar nu!! =D tror det börjat gå upp för mig att det snart är dags. Har känts så avlägset. Men nu är man här =D Det fick bli trappis i morse. Var för kasst väder ute =/ Skönt att mordiusmaskinus finns då!!

Kvällspromenad

Vacker kväll ikväll. Till skillnad från det ösregnet som varit det senaste. Och i morgon är det freeeedaa!! Så skönt! Och näste vecka är det tömningsvecka. Så den rusar ju bara förbi =D

Bikspo!

Lite inspiration så jag orkar tagga sista riktiga veckan innan SM. Nästa vecka är ju tömning. Så den är ju väldigt speciellt. Idag har jag fyllt på kroppen med lite potatis och kyckling. Supergott!! Och behövdes verkligen!

Dagens pass avklarat

Axlar och armar gjorda. Nu hem för second breakfast!! *nom nom nom*

Morgonpromenad

Det är låga moln idag. Är på min lilla morgonpromenad till gymmet. Fick bli lite sovmorgon idag. Så skönt!! Ingen stress någonstans. Bara vara. Har några få stenar kvar att sätta på bikinin. Sen är den klar. I vanliga fall har jag börjat packa vid den här tiden, men den här gången chillar jag med det med =)
Fick en liten Mr O rapport från Lisa. Och det ser ut som att Kai kom in blöt i år igen. Trist! Han var ju snustorr för bara några dagar sedan! Jag hade verkligen hoppats på att han skulle ta det i år. Jaja, hoppet är ju inte ute än ;D

Fredagsmys

Fredagsmyser med en kvällspromenad. 7 matlådor gjorda. Bara lika många kvar ;D När jag kommer hem blir det en stor Ginseng-te. Jag har nog börjat få lite diet-face. Men ska ju inte ner mer. Bara tömma lite lätt sen. Bikini för mig är fortfarande kvinnliga former och inte body-fitness hård. Får se vad domarna tycker i år. Förra året tog de ju hellre rumplösa än kvinnliga. Så vettetusan. De har iaf fått lite mer vana att dömma sedan dess. Jag fortsätter iaf att köra mitt race ;D Jag är ju envis. I år är motståndet stentufft i min klass. Och hela tretton anmälda!! Så det ska bli jätteroligt att få stå där på scenen med alla dessa stjärnskott!!

Kvällsjogging

Fick bli en mil lätt löpning idag i 6:30 tempo. Benen var fortfarande för möra från benpasset i fredags för att orka köras hårt idag igen. Så lite löpning för blodgenomströmmningen fick det bli istället =) Jag tycker det är så häftigt att jag nu kan ge mig ut på en mils runda utan problem. Vardagsmat liksom. Trots att jag egentligen inte springer, alls.

Målbild!!

Nu kör vi!! =D poseringen avklarad. Anoma hjälpte mig!! Hon är guldvärd!! Massa fina tips och så skönt att ha någon mer som kollar och kan se. Själv blir man ju blind efter ett tag...

Morgonpromenad med trollen.

Morgonpromenad medans solen går upp och trollen säger godmorgon till gryningen. Idag blir det behandling hos Lisa!! Ser så mycket fram till det varje gång! Inte bara den fysiska behandlingen hon ger mig. Utan faktiskt mest den mentala. Hon är expert på positivt-tänkande. Något jag är så dålig på mot mig själv. Så varje gång jag är hos henne så får jag lite tips om tex NLP (neuro lingual programming) eller liknande. Små tips som går att omsätta i verkligheten och som ger stor skillnad på direkten.

Ryggpass

Det börjar närma sig tävling nu. 3 veckor kvar och vi kör på, rakt in i kaklet. Nu hem och äta lite kyckling till lunch. *mums*

Throwback Friday??

Photo: www.muscle.se Jag kör en liten mini-pepp och tänker på förra årets SM. Så nöjd med min prestation då. Och det blir ännu bättre i år!!