Kvällslöpning

Fick bli milen ikväll i makligt jogging tempo. 1:15 tog det runt. Men det var tufft för benen ändå. Är helt tom i kroppen. Nu blir det Tulsi-te!!! *nom nom nom*

Poseringsträning

I morse hjälpte Anoma mig med min poseringsträning. Mindre än en vecka kvar nu =D så sjukt!! Lite trist att tävla på söndagen. Tävlar hellre lördagar, för då hinner man njuta lite mer av tävlingshelgen och det blir mindre väntetid.

Lunchpromenad

Nu var sista behandlingen gjord hos Lisa. Så coolt!! Hon tog foton idag igen. Sån skillnad!! Så coolt med punktförbränning som fungerar. 
Sista riktiga axelpasset är gjort och det börjar dra ihop sig. Imorgon hjälper Anoma mig med lite posering. Justera de där detaljerna som bara går att justera när man är i form. Eftersom det är först då man ser hur kroppen faktiskt ser ut.

Morgonpromenad

Hmm. Det är mörkt på promenaderna nu. Så idag kom jag ihåg min reflexväst!! Idag visade vågen samma som den gjorde förra SM. Men formen är jämnare i år. Tack vare Lisas behandlingar med Omorphian. Ska bli så spännande att se hur kroppen ser ut på scen sen!! Vilken jäkla resa det här har varit!! Från att ha trott att jag aldrig skulle kunna tävla mer, till att kunna leverera det bästa bikini-paketet jag någonsin levererat. Känns helt galet bra!! Och det skulle inte ha kunnat vara möjligt utan min coach Joakim Krågens stöd, "Lisa" Bärenholdts behandlingar och mentala pepp. Samt allt stöd och glada hejjarop från familj och nära vänner. Som står ut med mina konstiga "måsten" och humör. Och accepterar mina val utan gnäll, gnat, gnöt.

Rodi Bodrug, 2a Arnold Classic Madrid

Wow!! Rodi Bodrug, som kör min klass på SM om en vecka, kom 2:a på Arnold Classic!! Så galet bra! Fotot kommer från Rodis facebooksida. Så vet tyvärr inte vem som ska ha credd för det ;D

Solsken!

Shit! Man behöver ju solglasögon ute idag! Vad härligt!! Idag kommer Sofie till jönköping!! Wiii!! Girltalk och fikatime!! ;D

Morgonprommis och gym färdigt!

Då var dagens ryggpass avklarat. Dags att göra nästa veckas matlådor. Är ju lite speciellt, då det är tömningsvecka. Så får tänka till lite extra, så inte diethjärnan fuckar upp ;D

Kvällspromenad

Ser ut som om himlen brinner ikväll. Det är riktigt blåsigt ute. Och jag testpromenerar mina nya vinter-löparbyxor. De funkar toppen mot blåsten. Frågan är hur kallt det måste vara för att de ska gå att springa i. För de är alldeles lagom att promenera i nu. Kanske 10 grader kallare ungefär. Vill ju så gärna springa ett maraton i vår, så då kan jag inte ligga på latsidan med löpningen i vinter =)

1 vecka till vi åker

Inte långt kvar nu!! =D tror det börjat gå upp för mig att det snart är dags. Har känts så avlägset. Men nu är man här =D Det fick bli trappis i morse. Var för kasst väder ute =/ Skönt att mordiusmaskinus finns då!!

Kvällspromenad

Vacker kväll ikväll. Till skillnad från det ösregnet som varit det senaste. Och i morgon är det freeeedaa!! Så skönt! Och näste vecka är det tömningsvecka. Så den rusar ju bara förbi =D

Bikspo!

Lite inspiration så jag orkar tagga sista riktiga veckan innan SM. Nästa vecka är ju tömning. Så den är ju väldigt speciellt. Idag har jag fyllt på kroppen med lite potatis och kyckling. Supergott!! Och behövdes verkligen!

Dagens pass avklarat

Axlar och armar gjorda. Nu hem för second breakfast!! *nom nom nom*

Morgonpromenad

Det är låga moln idag. Är på min lilla morgonpromenad till gymmet. Fick bli lite sovmorgon idag. Så skönt!! Ingen stress någonstans. Bara vara. Har några få stenar kvar att sätta på bikinin. Sen är den klar. I vanliga fall har jag börjat packa vid den här tiden, men den här gången chillar jag med det med =)
Fick en liten Mr O rapport från Lisa. Och det ser ut som att Kai kom in blöt i år igen. Trist! Han var ju snustorr för bara några dagar sedan! Jag hade verkligen hoppats på att han skulle ta det i år. Jaja, hoppet är ju inte ute än ;D

Fredagsmys

Fredagsmyser med en kvällspromenad. 7 matlådor gjorda. Bara lika många kvar ;D När jag kommer hem blir det en stor Ginseng-te. Jag har nog börjat få lite diet-face. Men ska ju inte ner mer. Bara tömma lite lätt sen. Bikini för mig är fortfarande kvinnliga former och inte body-fitness hård. Får se vad domarna tycker i år. Förra året tog de ju hellre rumplösa än kvinnliga. Så vettetusan. De har iaf fått lite mer vana att dömma sedan dess. Jag fortsätter iaf att köra mitt race ;D Jag är ju envis. I år är motståndet stentufft i min klass. Och hela tretton anmälda!! Så det ska bli jätteroligt att få stå där på scenen med alla dessa stjärnskott!!

Kvällsjogging

Fick bli en mil lätt löpning idag i 6:30 tempo. Benen var fortfarande för möra från benpasset i fredags för att orka köras hårt idag igen. Så lite löpning för blodgenomströmmningen fick det bli istället =) Jag tycker det är så häftigt att jag nu kan ge mig ut på en mils runda utan problem. Vardagsmat liksom. Trots att jag egentligen inte springer, alls.

Målbild!!

Nu kör vi!! =D poseringen avklarad. Anoma hjälpte mig!! Hon är guldvärd!! Massa fina tips och så skönt att ha någon mer som kollar och kan se. Själv blir man ju blind efter ett tag...

Morgonpromenad med trollen.

Morgonpromenad medans solen går upp och trollen säger godmorgon till gryningen. Idag blir det behandling hos Lisa!! Ser så mycket fram till det varje gång! Inte bara den fysiska behandlingen hon ger mig. Utan faktiskt mest den mentala. Hon är expert på positivt-tänkande. Något jag är så dålig på mot mig själv. Så varje gång jag är hos henne så får jag lite tips om tex NLP (neuro lingual programming) eller liknande. Små tips som går att omsätta i verkligheten och som ger stor skillnad på direkten.

Ryggpass

Det börjar närma sig tävling nu. 3 veckor kvar och vi kör på, rakt in i kaklet. Nu hem och äta lite kyckling till lunch. *mums*

Throwback Friday??

Photo: www.muscle.se Jag kör en liten mini-pepp och tänker på förra årets SM. Så nöjd med min prestation då. Och det blir ännu bättre i år!!

Mellanmål!!

Hungrig som en varg. Längtar till mellanmål.

Morgonpromenad

Oj, grönt ljus på bron idag. Det är nog första gången jag ser det =D
Äntligen fredag. Eftersom förra helgen och förrförra helgen bara försvann och inte räknas till helg. Snarare jobb som man inte fick något för. Så ska det bli så jäkla skönt att få en ledig helg!! Som är min! Imorgon tänkte jag ut och springa lite. Första gången sen X-trail. Får vi se hur det går =)

Motivation

Folk undrar varför jag går upp 4:30 varje morgon...

Ginseng Yogi-tea

"Every promise is a present in advance." Sa mitt Yogi-tea till mig idag =) Lite som lycko-kakor, med sådana här små ord på varje tepåse.

Fokuserar.

Mindre än 4 veckor kvar. Nu är det all-in som gäller. Allt annat får vänta. Tyvärr kämpar jag ännu en gång emot kroppen, istället för med den. Men jag är inte den som ger mig. Tänker göra mitt bästa iaf. Mer än så går ju inte göra. Att ta mig upp på scenen igen trodde jag knappt var möjligt i våras. Så dåligt som jag mådde då. Men nu ska jag minsann motbevisa det.

Womens Physique SM Veteraner

3:a i SM Womens Physique Veteraner!! Grymt jobbat Lisa!!

2:a!!!

2:a på Junior SM i Bikini Fitness!! Så jäkla grym lilla Mandis-Pandis!! =D
nu blir det dopingtest.

Final Womens Physique SM-kval

Det blev en 3:dje plats för Lisa i kval-fältet. Topp tre är samma tjejer som kör Veteran SM sen. Ska bli intressant att se om det blir en upprepning av denna pallen.

Stolt coach!

Stolt coach håller koll på Manda-pysen backstage. Nu har hon fått första lagret färg. Det krånglade lite, eftersom de var försenade med 2 timmar redan igår kväll. I bakgrunden smyger Amandas bikini fram. Den lilla lysmasken...

Karlstad Congress Center

Här på CCC hålls tävlingarna idag. Ska bli så sjukt spännande! Kommer bli en lång dag. Cirka 160 tävlande. Tävlingarna börjar kl 8 och finalerna kl 15. Eftersom de bara är 4 stycken i Amandas klass, så går de allihopa till final. Håll tummarna för att det blir Mexico nästa, för henne idag ;D

Mogronprommis i Karlstad

Morgonens promenad bjöd på lite nya vyer. Snart är det dags för Amanda att börja med dagens allt piffande och puffande. Men först hinner jag med min lilla morgonprommis. Det är lite skillnad att coacha när man är på diet. Man behöver planera sin egen dag lite bättre. I vanliga fall bryr jag mig inte om min egen dag, utan allt fokus ligger på den tävlande. Men nu får jag planera in mina behov av mat och träning runt i kring Amandas behov. Fast det känns rätt bra också. Så jag faktiskt äter något. För det brukar jag glömma annars =/

Invägning på g.

En trött Mandis-Pandis tar det lungt innan invägningen! Allt är lite försenat för alla vågar gick sönder så de fick yra runt efter en ny. Men nu rullar det på igen.

Mot Karlstad!!

Nu påbörjar jag min resa mot Karlstad. Med en skön och solig promenad till Lisa och Allan. Amanda sitter på tåget, eller ersättningsbussen för tåget snarare. Från Göteborg mot Karlstad. Man kan alltid lita på att SJ inte går att lita på ;D Så hon har varit diet-smart och bokat ett tåg som är uppe mycket tidigare än vad som behövs. Så slipper hon stressa över att bli sen till invägningen. För stress binder vätska. Och det vill vi inte ha på scenen =)

Pepparkaka igen!

Sådär ja! Snabbvisit till Mallorca på 3 veckor avklarat på 20 minuter. ;D Man kan tro att det är jag som ska tävla på lördag. Men näehedå. Jag ska fota på söndag däremot. Och hinner inte lägga färg innan dess annars.

SM 2014

Wohoooo!! Nu är jag anmäld till SM i Västerås. Ska bli så sjukt roligt!! En månad kvar. Nu är det på riktigt ;D

Morgonlugn

Lite lugn cardio avklarad. Benen klarade sig fint. Lite känningar men absolut inte så illa som det var efter göteborgs-varvet sist jag sprang det!