Wohoooo!!! Jag tog mig runt!! 5 km och det kunde lika gärna blivit 1 mil. Så lätt var det. Den där trappmaskinen har gjort sitt för att jag ska ta mig runt gbg-varvet. Både andning och muskulatur var med till fullo. Lite känning i knäet första kilometern och så låste den där nerven in sig i höftkulan som vanligt. Men det vet jag ju hur jag fixar nu. Det trixiga var faktiskt att mitt normal-tempo, var för långsamt. Och det var svårt att hitta ett tempo som passade. Men så kom det på någon låt i ipoden, som passade perfekt. Gav lite extra tryck i vaderna och så gled jag upp i tempo. Så nu är det till att härda knäna inför all asfaltslöpning, för jag ska ta mig faan klara det!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar